PureWhat

今天恢復跑步的生活，有感於之前一次跑20圈
隔天都有一種虛脫的感覺，晚上去家教還會想睡覺
所以今天突發奇想，想到高中時候的一個恐怖規定而來的

記得高中的時候，大家都要考一種試，叫做體適能
其中一個項目就是跑操場，圈數是這樣算的
3.2.1或3.2.1.1，意思就是三圈、兩圈、一圈這樣
輪流，第一組先在指定時間內跑完三圈，輪第二組上去跑三圈
這時候第一組就在休息啦！當第二組跑完三圈之後
第一組就要上去在跑兩圈，就這樣循環跑完整個流程
只記得那是一件痛苦的事情！！

所以今天，讓我想到了5.4.3.2.1跑法
跑五圈休息一圈，再繼續把接下來的完成
也真的很輕鬆的在30分鐘內搞定
接下來我要慢慢讓份量加重
我想我可以成功的！

我今天跑完的樣子，臉色紅潤耶！
哈哈～